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孕育指南

生吃西红柿是“中毒”了吗?

导读:生吃西红柿对于我们来说是再平常不过的事,为什么西红柿中也会出现沙门氏菌,还会引起大规模的中毒事件呢?据美国CNN报道,美国疾控中心近日宣布,美国中西部和南部9个州近日暴发沙门氏菌病疫情,有近百人染玻

2009-08-04

注意保持食物中的营养

导读:冲牛奶时不要用开水冲,最好用40~60度的温水冲,这样才不会破坏牛奶营养同时又保持牛奶口感。奶酪如果抹在面包上加热的话温度也不能太高,只要到达适合入口的温度就可以了。如果要把奶酪掺在粥或米糊里,则不

2009-08-04

宝宝不易吃的东西

导读:国内外大量调查研究表明,儿童最容易发生缺铁性贫血。茶叶中含有大量单宁,能与食物中的铁结合,形成不溶性复合物,阻止铁的吸收。据研究,不论红茶或者绿茶,都能使食物中铁的吸收降低1~3倍。因此,为了不影

2009-08-04

夏季,瓜果“理疗”有什么讲究?

导读:事实上,不是所有瓜果都具有减肥功效的,而且单一的饮食对健康并无益处。比如,半个西瓜产生的热量大约是680卡,相当于三碗米饭。水果的热量并不都是很低,如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果,含糖量都较高,吃

2009-08-04

男性不育原因“病从口入”

导读:长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油、芹菜等,亦可导致精子数量和质量下降。提起病从口入,总让人想到肠胃疾病,其实,男性不育亦可能病从口入。首先,生育力与营养因

2009-08-04

准妈妈如何缓解孕吐

导读:孕吐是早孕反应的一种常见症状,精神过度紧张和神经系统功能不稳定的妇女,反应一般较重,甚至可发生剧烈而持续性的呕吐,进而表现为全身困倦无力,消瘦、脱水、少尿甚至酸中毒等危重病症,对母子健康影响很大

2009-08-04

常吃豌豆对宝宝的生长有益

导读:吃豌豆尽管好处不少,但如果吃多了却会引起腹胀,尤其是脾胃虚弱者不宜多食,以免引起消化不良性腹泻。因此,每次不宜超过50克。此外,由于豌豆所含的钙和磷在豆类食物中较低,所以与含钙高的食物搭配在一起食

2009-08-04

喝百分百纯果汁宝宝更健康

导读:一直从事儿童肥胖症研究的美国注册营养师佩吉拉乌也认为,家长需要限制孩子喝含苏打或加糖的饮料,但饮用纯果汁却不应该被限制,因为它们更能满足孩子的营养需求。不过,果汁也有自己的缺点,它们会很快被排出

2009-08-04

不宜和猪肉搭配的食物

导读:芫荽辛温,耗气伤神。猪肉滋腻,助湿热而生痰。一耗气,一无补,故二者配食,对身体有损害,芫荽又名香菜,可去腥味,与羊肉同吃相宜。1、猪肉和牛肉《饮膳正要》指出:猪肉不可与牛肉同食。这主要是从中医角

2009-08-04

妈妈与宝宝的夏日饮食之战

导读:妈妈疼爱宝宝的心情很可以理解。不过,在疼爱之余,还要了解到,在夏季,由于天气很闷热,宝宝的胃口比平时稍有减小是正常现象,不用太过焦虑。另外,如果我们一味地采取强硬态度的话,可能更加影响宝宝的食欲

2009-08-04

煮绿豆汤的最佳工具是什么

导读:绿豆皮中的类黄酮,和金属离子作用之后,可能形成颜色较深的复合物。例如,绿豆汤加上蜂蜜,会产生发黑的颜色,正是这样的道理。这种反应虽然没有毒性物质产生,却可能会干扰绿豆的抗氧化作用,也妨碍金属离子

2009-08-04

不要吃发苦的黄瓜

导读:黄瓜性偏寒,不宜过多生吃,尤其脾胃虚寒、久病体虚、腹痛腹泻者宜少吃,把黄瓜切成块状或片状炒着吃更有利于健康;同时,黄瓜口感脆生,牙齿不太好的老年人以及牙齿发育未全的儿童也不要过多生吃。对于爱美女

2009-08-04

如何对抗眼疲劳

导读:使用电脑、看书、看电视时,您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳?长时间使用眼睛而造成用眼过度,是眼睛疲劳的一大主因。使用电脑、看书、看电视时,您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳?长时间使用眼睛而造成用

2009-08-04

母乳喂养的正确喂奶方法

导读:给宝宝哺乳的时候,妈妈抱宝宝的姿势一定要感觉舒服,一般不外乎坐姿与卧姿,无论你采取坐姿还是卧姿都应把宝宝放在胸前最佳的位置。母乳喂养的正确喂奶方法给宝宝哺乳的时候,妈妈抱宝宝的姿势一定要感觉舒服

2009-08-04

不做胖小孩儿

导读:如果家中真有过胖儿,那么身为父母的你,绝对要负大部分的责任,宝宝过胖,除了基因遗传因素,父母的养育方式基本上决定了宝宝是胖是瘦。除去先天的遗传因素及后天的疾病原因,宝宝肥胖与婴幼儿时期的饮食习惯

2009-08-04

宝宝的奶瓶

导读:使用传统奶瓶喂养时,宝宝常常会出现呕奶、打嗝、肚子绞痛、哭闹不停等现象。对此,很多新生儿父母既感烦恼担心,但又苦无对策,这是宝宝在吃奶时吸进了大量空气所致。追根到底,则是由奶瓶选择不当引起的。传

2009-08-04

营养素缺乏会导致宝宝近视

导读:每天看电视电脑大于2小时,眼与电视机距离小于3米,长时间看书距离少于30厘米时,多数儿童会发生视疲劳,其中一部分儿童会发生近视眼。临床研究表明,有数十种因素与近视眼形成有关,其中最主要的因素有:睡觉

2009-08-04

女性喝可乐小心骨头会变脆

导读:盐吃多了不但会得高血压,而且会导致骨质疏松。专家介绍,吃盐多导致骨质疏松的原因是,人体对多余盐分的处理往往是排出体外,盐里主要所含的钠,其排泄过程总要拉上同伴钙一起排泄,所以,高盐饮食的结果是导

2009-08-04

不可以小看果蔬皮

导读:有的人在烹调时,习惯于将白菜的外皮、茄子的外皮、西红柿的外皮等都统统扔掉,实在是非常的可惜。因为许多食物的皮比肉质含的营养和膳食纤维多,如茄子、西红柿、黄瓜、萝卜等蔬菜,苹果、梨等水果。在茄子、

2009-08-04

什么菜含营养素多

导读:脂肪酥油、奶油、油脂类、咸肉、香肠、花生、果仁、瓜子、豆类、人造黄油、色拉油等。维生素A或A原肝、白薯、奶油、胡萝卜、绿叶蔬菜、人造黄油等。B族维生素瘦肉、果仁、粗粮等。维生素C菜花、草莓、土豆、芒

2009-08-04

生熟苹果作用有何不同?

导读:腹泻时取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,不要加蔗糖调味,因为蔗糖会加重腹泻。苹果内含有鞣酸和果胶,鞣酸是肠道收敛剂,它能减少

2009-08-04

九种食物宝宝不可以多吃

导读:市场上有不少人参食品,如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。人参有促进性激素分泌的作用,儿童食用人参会导致性早熟,严重影响身体的正常发育。1.泡泡糖泡泡糖中的增塑剂含有微毒

2009-08-04

吃羊肉有什么禁忌

导读:常年食牛羊肉较多的人,可以多喝些砖茶、饼茶等经过后发酵的紧压茶,有助于脂肪食物的消化。羊肉性味甘热,具有益气补虚、温中暖下的作用,被视为补阳的佳品。但中医认为,吃羊肉时,有以下几种禁忌:忌与醋同

2009-08-04

为什么生吃大蒜最好

导读:管蒜的保健功效强大,但由于具有很强的刺激性,胃肠道疾病特别是胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者忌食,否则会加重疾玻眼疾患者也不宜生吃大蒜,大量食用生蒜对眼睛有刺激作用,容易引起眼睑炎、眼结膜炎。此外

2009-08-04

甜食会让宝宝变近视眼

导读:不少青少年都有挑食的毛病,而大人做菜也越来越精细,把黄鱼都做成黄鱼羹,土豆打成土豆泥。专家指出,其实家长应该多给孩子吃黄豆、花生米等干果,因为这能提高孩子的咀嚼能力,而咀嚼是很好的眼保健操,对预

2009-08-04

如何不让孩子变成小胖子

导读:肥胖症首先会使儿童在饮食、运动及心理行为方面出现异常。如进食速度过快、过度依赖含糖饮料、吃甜食过多、进食频率过高、不爱户外运动等。此外,肥胖儿童大多会有自卑感,表现为不愿与人交往、担心穿不上漂亮

2009-08-04

女婴比男婴更宜母乳喂养

导读:外电报道说,此前大量研究显示,与人工喂养婴儿的食品相比,母乳更有助于婴儿抵御呼吸系统感染疾玻而美国约翰斯霍普金斯大学的研究人员进一步发现,同样是母乳喂养,在抵御呼吸系统感染方面,女婴得到的益处比

2009-08-04

不宜常吃的家常菜

导读:当豆腐与葱结合在一起时,豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙,使豆腐中的钙质遭到破坏。有些人在烧豆腐时用葱花调味,同样不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鲜笋等,同烧时也要先把菜用沸水烫一下

2009-08-04

如何用奶瓶给宝宝喂奶

导读:母乳是宝宝出生后的第一口食品,也是生长发育中最好的喂养方式。可一般到了6个月,母乳已经无法完全满足宝宝生长发育的需要了,宝宝需要开始添加很多种营养食物,其中就少不了奶粉。在本次专题中,我们来介绍

2009-08-04

BB午饭应少而精

导读:夏天到了,随着气温的逐渐攀升,许多人食欲越来越不振。据北京中医医院消化科的唐博祥副主任医师介绍,中医认为,长夏主脾土,湿热是当令之时,由于天气炎热,出汗比较多,体能消耗自然也增加;而且许多人在此

2009-08-04

不可以贪吃荔枝

导读:每年荔枝大量上市的季节都会有不少荔枝病患者到医院就诊。荔枝病实际上是低血糖,患者多在清晨3~8点突然发病,发病的主要症状是头晕、出汗、面色苍白、乏力及心悸,部分患者会出现口渴、饥饿、腹痛和腹泻等表

2009-08-04

天热孩子少吃点可以防上火

导读:在燥热的夏季,冷热夹击是使孩子患病的重要原因。韩主任说,夏季酷暑炎热,孩子又吃了热量大的食物,再吹了空调之后,凉气就把热包在身体里面了,使肺胃里面的热不能正常释放出来,内热外感,孩子就会因为火大

2009-08-04