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适合宝宝的健脑食品

导读:脑和身体的其他器官一样,需要充足的蛋白质、脂肪、糖、维生素B、C、E、A及钙、磷、铁、锌等营养素,因此,健脑食品不仅仅指一种食品也不是指一种营养成分,而是多种营养物质合理的搭配。孩子的头脑是否聪明,

2009-08-07

给宝宝适当吃粗粮

导读:由于粗粮口感欠佳,不宜作为主食,否则会影响小儿食欲。且小儿消化功能较弱,吃粗粮过多易引起消化不良。但可让孩子经常吃些玉米面、小米面粥,或小米粥、二米饭、混合面馒头等,既能改变食物花样、增进小儿食

2009-08-07

儿童要怎样吃巧克力

导读:巧克力的营养价值很高。对于重体力劳动者、运动员、飞行员、爱蹦跳的儿童和体力衰弱的病人来说,都是理想的辅助食品。巧克力的营养价值很高。对于重体力劳动者、运动员、飞行员、爱蹦跳的儿童和体力衰弱的病人

2009-08-07

宝宝吃鱼会更聪明

导读:鱼类所含的脂肪量少,所含的卡路里就较少;其所含相当量的高度不饱和脂肪酸,以EPA、DHA含量最多,研究证明此两种脂肪酸能降低血脂质,尤其是血胆固醇及密度脂蛋白(LDL)值。简而言之,可减缓血管中血液之凝

2009-08-07

牛奶如何喂养

导读:牛奶是除母乳外最佳的婴儿食品,喂养方法很有讲究。牛奶是除母乳外最佳的婴儿食品,喂养方法很有讲究。错误的喂养方法不仅不利于孩子的正常发育,还可能招来诸多麻烦,常见的错误喂养方法主要有:一、牛奶过浓

2009-08-07

让宝宝更茁壮的粗粮

导读:传统中餐离不开热炒和过多的油盐,何不在人生最开始就让宝宝的食品有一个更好的营养观念呢?全麦面包和西式拌法适合1岁半以上的宝宝,给宝宝一个健康饮食的开端吧。小豆豆、老玉米常与宝宝的饮食无缘,因为它

2009-08-07

宝宝冬季美味

导读:把2个山楂、1个鸭梨洗干净削皮切块,放在一块煮,煮完以后放些冰糖,做成饮料。可以每天煮,全家喝。山楂消食、健脾胃;梨酸甘化阴,能够养阴清热。如果你觉得孩子还有点痰,还可以往里面掰一小块橘子皮。冰糖

2009-08-07

帮助宝宝长高的食物

导读:世界上还没有一种所谓可以长高的完美食品,但有不少可以助长的食品。这些食品就存在于我们的日常饮食中,像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等,这些都有利于儿童身高的增长及大脑

2009-08-07

破除宝宝饮食的旧观念

导读:我们的父母会告诉我们,吃饭的时候喝水会稀释胃液,而使消化系统不能正常工作。但是,今天的发现是,人们应该尽可能地喝水。随着人们生活的逐渐提高,人们的饮食习惯也在不断的发生着变化,针对一些饮食方面的

2009-08-07

购买儿童食品要知道的六个关注点

导读:我国已经启动了儿童食品安全信用体系建设工作,国家质检总局等相关部门也一直在关注儿童食品的质量状况,所以消费者可以把这些部门发布的产品质量信息作为消费指导。选购商品的确不是一件容易事,为孩子购买食

2009-08-07

调整宝宝饮食习惯的二招

导读:进餐时放一些轻柔舒缓的音乐啦,餐前和用餐时不要训斥孩子啦,如果身体不适不想吃要特别对待啦通过老师和妈妈的协作,采取适当的办法,相信很快会养成良好的习惯!1、限定时间法满满吃饭时,老师和妈妈拿出满

2009-08-07

吃鸡蛋有什么学问

导读:鸡蛋的做法很多,有煮鸡蛋,蒸鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋、蒸蛋羹、蛋花汤等。其中,以蒸蛋羹、蛋花汤最适合儿童食用。因为这两种做法即能灭菌,又有使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收。我们每天都给孩子吃鸡蛋,但

2009-08-07

如何养成良好的饮食习惯

导读:要让孩子吃好,家长还应注意孩子的饮食质量,饭菜的色香味俱全会大大增加孩子的食欲。如果嫌麻烦,每天凑合着与大人一起吃,有些孩子会养成对吃饭不感兴趣的毛玻同时必须从小就养成良好的饮食习惯,给他定出进

2009-08-07

1至3岁宝宝每日所需六种营养

导读:充足而全面的营养是保证宝宝健康成长的物质基础,为了维持宝宝的正常生理功能和满足生长发育的需要,每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。充足而全面的营养是保证宝宝健康成长的物质基础,为了维持宝宝

2009-08-07

爱运动的孩子怎样补充营养

导读:爱运动的孩子,若想从高精食物中得到真正的好处,应该摄取复合糖类,如豆类、面包、麦粥、米饭等,这些食物可以在体内慢慢氧化,给孩子提供运动能量。据《中国中医药报》报道,有的家长认为,运动需要消耗大量

2009-08-07

怎样科学饮水促进身体健康

导读:科学饮水对健康非常重要,我们每个人都应该在日常生活中注意科学饮水。额晗博士特别提醒,一般公众要定时、适量地补充水能有益健康,那么,究竟应该如何科学饮水,才能促进健康呢?QA:科学饮水促进身体健康科

2009-08-07

宝宝靠喝饮料补水的弊端

导读:中国青少年研究中心助理研究员赵霞指出,首先,有些饮料不仅不能解渴,反而会加重身体的缺水,引起口渴。含糖过多的饮料,以及含有丰富维生素和无机盐的橙汁等果汁,不仅不易为人体细胞吸收,而且这些成分在体

2009-08-07

鸡蛋营养搭配的相生相克

导读:鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水.牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和

2009-08-07

不吃肉的宝宝营养咋保证

导读:如果你的孩子不爱吃肉,怎样让他保持均衡的营养可就不是件容易的事了。如果你的孩子不爱吃肉,怎样让他保持均衡的营养可就不是件容易的事了。美国国家医学图书馆专家给出了以下建议:1.对于1岁大的孩子,建议

2009-08-07

橘子有助于心血管健康

导读:橘子营养十分丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,

2009-08-07

春季看宝宝体质吃鲜菜

导读:蔬菜中含有大量的纤维素,对人体有良好的通便作用,能够降低大肠癌发病率。蔬菜中含有大量的纤维素,对人体有良好的通便作用,能够降低大肠癌发病率。祖国医学认为不同体质类型的人应选择不同的时鲜蔬菜,下面

2009-08-07

体弱宝宝吃水果有侧重

导读:气虚、脾虚:有气虚、脾虚的儿童在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎。气虚,一般是指体弱;而脾虚,是说消化系统比较差,肠蠕动慢。所以,这类儿童越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕

2009-08-06

如何给孩子选购零食

导读:水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸。经常吃水果能促进食欲,帮助消化,对孩子的生长发育有益。选购零食的窍门专家的话总的原则★不贪便宜购买三无产品。★不买地摊小吃。★要选择大型正规厂家生产的

2009-08-06

坚果,有利于大脑和视力发育

导读:坚果除了其内含的亚油酸、亚麻酸能合成的DHA和AA对视网膜的完善有着促进作用外,其维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响。了解坚果高热量高脂肪是坚果的特性,但是坚果含有的油脂虽多,却多

2009-08-06

松花蛋也能引起食物中毒

导读:在选购松花蛋时应注意,松花蛋剥开后,其蛋白是暗褐色的透明体,具有一定的韧性;而被污染的松花蛋则呈浅绿色,韧性差,易松散,这样的松花蛋千万不能吃。大多数人都喜欢吃松花蛋,他们也许从没想过,松花蛋也

2009-08-06

不宜空腹吃的八种水果

导读:含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶

2009-08-06

孕妇应怎样吃水果

导读:从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。此时,一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起

2009-08-06

谷雨前后吃香椿营养又保健

导读:香椿的吃法很多,可油炒、凉拌、盐渍、腌制等。以香椿为主制成的美味数不胜数,皖北的香椿拌豆腐、太和香椿,陕西的炸香椿鱼,湖南的凉拌香椿等,都是驰名中外、风味绝伦的名菜。用香椿制成药膳,不仅口感纯美

2009-08-06

三种瘦身蔬果

导读:冬瓜是减肥佳品,冬瓜无脂,低钠,可以利尿,故能促进碳水化合物向脂肪转化,使肥胖的身体逐渐转变为正常,冬瓜去皮切片,与适量酒,水同煮烂,滤汁后加白蜜0。5斤熬成膏,常以此膏涂面,可除面部黑斑,使皮肤

2009-08-06

生吃青番茄可能会中毒

导读:如果吃了未成熟的青番茄,口腔会有苦涩感,吃后可能出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。这是因为青番茄中含有生物碱甙(龙葵碱),这种成分会导致中毒。一名女子以为生吃番茄可以治便秘,结果却因吃了

2009-08-06

婴儿不要过量吃西瓜

导读:婴儿在短时间内进食较多西瓜,会造成胃液稀释,再加上婴儿消化功能没有发育完全,会出现严重的胃肠功能紊乱,引起呕吐、腹泻,以致脱水、酸中毒等症状,危及生命。如果婴儿有腹泻,更不要喂吃他西瓜。西瓜能消

2009-08-06

婴幼儿不要多吃奶糖

导读:人的一生要长两次牙,先出来的是乳牙,后换的是恒牙。婴儿4~6个月就出乳牙,2岁时乳牙长齐。乳牙的骨质比恒牙脆弱得多,最怕酸类物质的腐蚀,而奶糖一般是发软、发粘的,孩子们在吃糖的时候,往往会在牙齿间

2009-08-06

吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁

导读:吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等,短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服,事实上会让身体日渐衰弱。早晨时分,夜间阴气未除,大地温度尚未回升,体内的肌肉、神经

2009-08-06

婴幼儿营养不良的食疗方法

导读:先应遵照循序渐进,逐步补充,不急不燥、耐心谨慎的原则,并坚持以下六个步骤。每一步骤均有热能及三种主要营养素的用量,重量比,及适宜食用的食物。(1)一度营养不良儿由于消化生理功能与正常儿相近,治疗开

2009-08-06

饮食中的12大黑客

导读:你知道吗?人类最残酷的杀手癌症正逼近儿童!一份来自某省级肿瘤医院的调查报告显示,近年来不仅常见的儿童肿瘤发病率上升,如淋巴瘤、白血病等,而且一些中年老人多发的鼻咽癌、食道癌、肝癌、肺癌、脑癌等在

2009-08-06

宝宝厌食要对症治疗

导读:中医认为,治藏求其本,就是对病因进行治疗。对于儿童厌食这种缓症,要进行辨证治疗。同时具体情况具体分析。中医在治疗厌食上有较大的优势,首都儿科所中医科采用辨证论治为主,结合推拿、捏脊、耳穴贴压等综

2009-08-06